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美国本土划分为四个时区，再加夏威夷及阿拉斯加： 太平洋时区 (PACIFIC Time): 9AM (Washington, Oregon, Neveda, California) 山地时区 (Montain Time): 10AM (Montana, Wyoming, Idaho, Utah, Colorado, Arizona, New Mexico and parts of North Dakota, South Dakota and Nebraska) 中部时区 (Central Time): 11AM (Parts of North Dakota, South Dakota and Nebraska, Kansas, Oklahoma, Texas, Minnesota, Iowa, Missouri, Arkansas, Louisiana Wisconsin, Illinois, Tennessee, Mississippi, Alabama) 东部时区(Eastern Time): 12Noon (Michigan, Indiana, Ohio, Kentucky, Georgia, New York, Pennsylvania, West Virginia, Virginia, North Carolina, South Carolina, Florida, Washington DC, New Jersey, Connecticut, Ehode Island, Massachusetts, New Hampshire, Vermont, Maine) 夏威夷时区 (Hawaii Time): 7AM 阿拉斯加时区 (Alaska Time 本表是美国全部州别包括属地与特区依时区划分列表，为了方便，我们采用与美国州份邮政缩写列表中相同的州别排列顺序。其它详细的美国时区和其它的时区参见：时区。美国大部分都是采用夏时制，所以我们只清楚的标出不采用夏时制的州。 下面是美国的时区已及所属区域： * UTC+10 夏莫罗标准时区 * UTC-11 萨摩亚标准时区 * UTC-10 HST 夏威夷-阿留申标准时区 * UTC-9 AKST 阿拉斯加标准时区 * UTC-8 PST 太平洋标准时区 * UTC-7 MST 山地标准时区 * UTC-6 CST 中部标准时区 * UTC-5 EST 东部标准时区 * UTC-4 AST 大西洋标准时区

美國本土劃分為四個時區，再加夏威夷及阿拉斯加： 時區 時間 包含區域 太平洋時區 (PACIFIC Time) 9AM 華盛頓，俄勒岡，內華達，加利福尼亞 山地時區 (Montain Time) 10AM 蒙大納，懷俄明，愛達荷，猶他，科羅拉多，亞利桑那，新墨西哥，北達科他、南達科他以及內布拉斯加的部分地區 中部時區 (Central Time) 11AM 北達科他、南達科他以及內布拉斯加的部分地區，堪薩斯，俄克拉荷馬，德克薩斯，明尼蘇達，愛荷華，密蘇裏，阿肯色，路易斯安那，威斯康星，伊利諾斯，田納西，密西西比，阿拉巴馬 東部時區 (Eastern Time) 12Noon 密歇根，印第安那，俄亥俄，肯塔基，佐治亞，紐約，賓夕法尼亞，西維吉尼亞，維吉尼亞，北卡羅萊納，南卡羅萊納South ，佛羅裏達，哥倫比亞特區，新澤西，康涅狄格，羅德島，馬薩諸塞，新漢普郡，佛蒙特，緬因 夏威夷時區 (Hawaii Time) 7AM 阿拉斯加時區 (Alaska Time) 8AM 美国于每年10月的最后一个星期日凌晨2时起实施冬令时间；4月的第一个星期日凌晨2时起，恢复夏令时间。 根据美国国会最新通过的能源法案，为加强日光节约，自2007年起延长夏令时间，开始日期从每年4月的第一个星期日，提前到3月的第二个星期日，结束日期从每年10月的最后一个星期日，延后到11月的第一个星期日。换言之，冬令时间将缩短约一个月。 夏时制的历史 据称最早有夏时制构思的是本杰明·富兰克林，他在任美国驻法国大使期间，由于习惯于当时美国农村贵族的早睡早起生活，早上散步时看到法国人10点才起床，夜生活过到深夜。于是他在1784年给《巴黎杂志》的编辑写了一封信，信上说说法国人的生活习惯浪费了大好的阳光，建议法国人早睡早起，说每年可以节约6千4百万磅蜡烛。但他当时并没有建议实行夏时制，只是建议人们应该早睡早起。因为当时根本还没有统一的时区划分。不过夏时制在英语里就是“节约阳光时间”的意思。 直到1907年，一位英国建筑师威廉·维莱特（William Willett）才正式向英国议会提出夏时制的构思，主要是为了节省能源和提供更多的时间用来训练士兵，但议会经过辩论没有采纳。由于名声不及本杰明·富兰克林，所以人们很多都将本杰明·富兰克林当为夏时制的发明者而忽略了威廉·维莱特。 1916年，德国首先实行夏时制，英国因为怕德国会从中得到更大的效益，因此紧跟着也采取了夏时制，夏时制节约了约15%的煤气和电力，但为了弥补损失，电力和煤气公司也将价格提高了15%。法国不久也效仿实行。1917年，俄罗斯第一次实行了夏令时，但直到1981年才成为一项经常性的制度。1918年，参加了第一次世界大战的美国也实行了夏时制，但战后立即取消了。 1942年，第二次世界大战期间，美国又实行了夏时制，1945年战争结束后取消。1966年，美国重新实行夏时制。欧洲大部分国家从1976年，即第四次中东战争导致首次石油危机3年后（1973年）开始实行夏时制。 根据联合国欧洲经济委员会的建议，从1996年起夏令时的有效期推迟到10月份的最后一个星期日。 目前实行夏时制的地区 美国和墨西哥的实行与否，完全由各州各县自己决定。美国不实行夏令时的地区包括： o 亚利桑那州 o 夏威夷 o 印地安那州内位于UTC-5美国东部时区的地区（2006年4月开始实施夏令时） o 波多黎各和维京群岛 o 美属萨摩亚 夏时制的利弊 好处 * 高纬度地区由于夏季太阳升起时间明显比冬季早，夏时制确实起到节省照明时间的作用。 * 不少零售商对夏时制持肯定态度。根据调查，天黑以后人们更常去超市买东西。美国的糖果商院集团已经游说美国国会将夏时制延长到11月，因为万圣节是糖果销售最旺的季节，而家长们不希望孩子们在天黑以后还在外面游逛。每一个时区的东部希望有夏时制，因为他们那里天亮的早，而西部则反对夏时制。 * 有人认为夏时制对患有夜盲症的人大有好处。 弊端 * 对低纬度地区，夏时制作用不大。尤其这些地方在夏天十分湿热，夜晚降临时闷热无法入眠，而清晨正是睡眠的好时间。 * 对于农民来说，他们的习惯是日出而作，日落而息，时制的改变只给他们带来不便。早上要更早地将蔬菜送到市场，送牛奶就更没有办法。 * 傍晚的延长导致汽车增多，使得空气污染加剧，还造成交通事故增加。 * 夏时制使铁路和航班需要每年修改时间表，造成麻烦。 * 在某些国家（如美国和墨西哥），夏时制成为政治斗争的工具。